Nager en eau froide pour améliorer le sommeil ? Ils l’ont fait pour la science en Bretagne

Nager en eau froide remplace bien des médicaments. Ça donne de l’énergie, améliore l’humeur, apporte de la clarté mentale et un bon sommeil… Reste à le démontrer. Le docteur Xavier François est un adepte de la nage en eau froide depuis cinq ans. Avec Younnick Guillôme, il a lancé les Cormorans givrés, un collectif de personnes nageant tout au long…