VIDEO. Les conseils nutrition de Marion Rousse pour éviter la fatigue et améliorer ses performances à vélo

Jusqu’à 800 calories brûlées par heure : le cyclisme met le corps à rude épreuve. Pour tenir la distance, Marion Rousse partage ses conseils essentiels : repas riche en glucides trois heures avant le départ, s’alimenter pendant l’effort sans attendre la faim, et surtout ne jamais négliger l’hydratation.