Rentrée scolaire : enfants, ados, gros ou petit dormeur… À quelle heure est-il conseillé qu’ils se couchent ?

À l’approche de la rentrée scolaire, le sujet du sommeil monte en puissance au sein des familles. Pour les jeunes enfants comme pour les ados, tout est question de quantité mais aussi de qualité. Et celle-ci dépend…