Morning routine parfaite : les risques pour le sommeil, le stress et l’immunité

Très populaires sur les réseaux sociaux, les morning routine promettent énergie et productivité. Mais ces routines matinales très exigeantes peuvent aussi perturber le sommeil, fatiguer l’organisme et générer du stress. Le Dr Kierzek alerte sur les risques de cette tendance.