Marathon Bière Flandre Festival : une kinésithérapeute vous livre ses conseils

Que l’objectif soit de relever un défi personnel, de battre son record ou simplement de franchir la ligne d’arrivée, une course ne s’improvise pas! Masseur-kinésithérapeute à Socx, Valentine Zielinski partage quelques conseils simples pour préparer les muscles, prévenir les blessures, bien gérer l’effort le jour J et favoriser une bonne récupération après l’effort.Et enfin, que faut-il faire a…