« Il ne faut pas précipiter la démarche » : les conseils d’un coach sportif pour ceux qui reprennent le sport à la rentrée

Si vous reprenez le sport en cette rentrée, faites-le en douceur. Prenez le temps d’aller marcher, de faire du vélo, même 10 ou 15 minutes, et vous en ressentirez déjà les bénéfices, assure un coach sportif.