Haute-Loire. Entraînement, récupération, renforcement… Les conseils d’un médecin pour affronter le Trail du Saint-Jacques

55, 86, et même 139 km… Le 12 juin, les corps seront mis à l’épreuve. Philippe Boiron, médecin du sport, nous éclaire sur les bonnes pratiques à adopter lorsqu’on veut se lancer, pour ne garder que les bienfaits d’une discipline en plein boom.