Changement d’heure en octobre 2026 : gagne-t-on vraiment une heure de sommeil ?

Bonne nouvelle pour les dormeurs : dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026, la France passe à l’heure d’hiver. À 3 heures du matin, il sera 2 heures. Mais gagne-t-on réellement une heure